ענת קאופמן

לאהוב, לאכול, להרזות!

ענת קאופמן
דיאטנית מוסמכת

לאהוב, לאכול, להרזות!

About me

קצת עלי

/

Caring Channels

ערוצי טיפול

  • Frontal Visit פגישה
  • Home Visit ביקור ביתי
  • Phone Call שיחת טלפון
  • Video Call שיחת וידאו

התמחויות

מומחיות

  • אורח חיים בריא
  • אכילה אינטואיטיבית
  • אכילה רגשית
  • ירידה במשקל
  • ספורט

Nutritional Approach

גישה דיאטטית

  • אכילה מודעת (Mindfulness)
  • ללא גלוטן
  • נון דיאט
  • תזונה מותאמת אישית

What Happens in My Sessions

מה קורה במפגשים שלי

הרי את יודעת בדיוק מה לאכול ומה לא, את יכולה למצוא תפריטים שונים בגוגל ומשקל אני מניחה שיש לך בבית ובכל זאת משהו לא עובד! אתן לך כלים להתמודד עם אכילה של מזון לצורך ניחומים, עצב, עייפות, כעס וסיבות נוספות שנובעות בעיקר מההיבט הרגשי. כמו כן, נדבר על כיצד לבחור מזונות שיאפשרו לנו להמשיך באורח החיים הקצבי ובמקביל לשמור על הבריאות ולהשיג את הירידה הנכספת במשקל, ולשמור עליו! וכיצד למצוא תחליפים שיאפשרו לנו להמשיך ולהנות מהאוכל מבלי לסבול מ"אוכל בריא" ולא טעים, ולבזבז שעות ארוכות במטבח על הכנתו.

Nutritional Philosophy

פילוסופיה דיאטטית

לאחר שיחות עם מאות מטופלים הגעתי להבנה שאין תזונה אחת נכונה שמתאימה לכולם, ויחד עם זאת שרוב האנשים שסובלים מעודף משקל הגיעו למצב הזה בגלל אכילה רגשית. הרי כמה פעמים ביום אנחנו אוכלים מתוך רעב? וכמה פעמים מתוך איזשהו חשק? אצל אדם שלא סובל מעודף משקל, החשק יתבטא בצורה מאוזנת. אצל אדם שסובל מעודף משקל האכילה הרגשית היא יומיומית ולא ניתנת לשליטה. מטרתי היא ליצור את האיזון באכילה נכונה (לא דיאטה!) בפעילות גופנית, וביצירת מצב נפשי מאוזן שהוא בסופו של דבר יאפשר לנו את כל השאר.

Education

השכלה

  • B.Sc nutrition RD  

    המכללה האקדמית תל חי

Experience

נסיון תעסוקתי

Clinic

קליניקה

בג
תעריפים וחבילות עבור פגישה
שיחת היכרות חינם
פגישה

חבילות

תשלום עבור חבילה יבוצע עבור כל פגישה בנפרד.
  • חבילת 4 + 1
  • ברכישת חבילה זו תקבל/י 1 פגישות במתנה

מיקום

0  Review(s)

זקוק/ה לעזרה? לחצ/י כאן לצ׳אט חי עם צוות תמיכה של הומדיאט!