ענת קאופמן
דיאטנית מוסמכת
לאהוב, לאכול, להרזות!
About me
קצת עלי
/
Caring Channels
ערוצי טיפול
התמחויות
מומחיות
- אורח חיים בריא
- אכילה אינטואיטיבית
- אכילה רגשית
- ירידה במשקל
- ספורט
Nutritional Approach
גישה דיאטטית
- אכילה מודעת (Mindfulness)
- ללא גלוטן
- נון דיאט
- תזונה מותאמת אישית
What Happens in My Sessions
מה קורה במפגשים שלי
הרי את יודעת בדיוק מה לאכול ומה לא, את יכולה למצוא תפריטים שונים בגוגל ומשקל אני מניחה שיש לך בבית ובכל זאת משהו לא עובד!
אתן לך כלים להתמודד עם אכילה של מזון לצורך ניחומים, עצב, עייפות, כעס וסיבות נוספות שנובעות בעיקר מההיבט הרגשי.
כמו כן, נדבר על כיצד לבחור מזונות שיאפשרו לנו להמשיך באורח החיים הקצבי ובמקביל לשמור על הבריאות ולהשיג את הירידה הנכספת במשקל, ולשמור עליו! וכיצד למצוא תחליפים שיאפשרו לנו להמשיך ולהנות מהאוכל מבלי לסבול מ"אוכל בריא" ולא טעים, ולבזבז שעות ארוכות במטבח על הכנתו.
Nutritional Philosophy
פילוסופיה דיאטטית
לאחר שיחות עם מאות מטופלים הגעתי להבנה שאין תזונה אחת נכונה שמתאימה לכולם, ויחד עם זאת שרוב האנשים שסובלים מעודף משקל הגיעו למצב הזה בגלל אכילה רגשית. הרי כמה פעמים ביום אנחנו אוכלים מתוך רעב? וכמה פעמים מתוך איזשהו חשק?
אצל אדם שלא סובל מעודף משקל, החשק יתבטא בצורה מאוזנת. אצל אדם שסובל מעודף משקל האכילה הרגשית היא יומיומית ולא ניתנת לשליטה.
מטרתי היא ליצור את האיזון באכילה נכונה (לא דיאטה!) בפעילות גופנית, וביצירת מצב נפשי מאוזן שהוא בסופו של דבר יאפשר לנו את כל השאר.
Education
השכלה
-
B.Sc nutrition RD
המכללה האקדמית תל חי
Experience
נסיון תעסוקתי
Clinic
קליניקה
בג
תעריפים וחבילות עבור פגישה
שיחת היכרות חינם
פגישה
חבילות
תשלום עבור חבילה יבוצע עבור כל פגישה בנפרד.
-
חבילת 4 + 1
- ברכישת חבילה זו תקבל/י 1 פגישות במתנה